Il suffit de manger des fruits ou des légumes chaque repas. Par exemple:
* un fruit ou un vrai jus de fruits au petit déjeuner 朝食にフルーツ一つと本物のフルーツジュース * un légume et un fruit au déjeuner お昼に野菜一種類にフルーツ一つ * un légume et un fruit au dîner 夕食に野菜一種類にフルーツ一つ
ということで、詩人、ジャック・プレヴェールの｢La chanson des escargots qui vont à l’enterrement ｣をどうぞ！
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La chanson des escargots qui vont à l’enterrement
A l'enterrement d'une feuille morte Deux escargots s'en vont Ils ont la coquille noire Du crêpe autour des cornes Ils s'en vont dans le soir Un très beau soir d'automne Hélas quand ils arrivent C'est déjà le printemps Les feuilles qui étaient mortes Sont toutes réssucitées Et les deux escargots Sont très désappointés Mais voila le soleil Le soleil qui leur dit Prenez prenez la peine La peine de vous asseoir Prenez un verre de bière Si le coeur vous en dit Prenez si ça vous plaît L'autocar pour Paris Il partira ce soir Vous verrez du pays Mais ne prenez pas le deuil C'est moi qui vous le dit Ça noircit le blanc de l'oeil Et puis ça enlaidit Les histoires de cercueils C'est triste et pas joli Reprenez vous couleurs Les couleurs de la vie Alors toutes les bêtes Les arbres et les plantes Se mettent a chanter A chanter a tue-tête La vrai chanson vivante La chanson de l'été Et tout le monde de boire Tout le monde de trinquer C'est un très joli soir Un joli soir d'été Et les deux escargots S'en retournent chez eux Ils s'en vont très émus Ils s'en vont très heureux Comme ils ont beaucoup bu Ils titubent un petit peu Mais la haut dans le ciel La lune veille sur eux.
France 2010 : l’âge moyen à la maternité est de 30 ans
2010年フランス：平均出産年齢は30歳
Le recul de l’âge à la maternité se poursuit en France : les femmes ayant accouché en 2009 avaient 30 ans en moyenne, contre moins de 27 ans pour leurs mères trente ans auparavant et 29,9 ans en 2008.
Mais malgré la crise économique, la fécondité reste élevée en France en 2009 : 1,98 enfant en moyenne par femme contre 1,99 en 2008. ans. On constate aussi la tendance à n’avoir plus qu’un enfant. Les famille nombreuses telles qu’on les connaissait autrefois semblent avoir disparues. Cela semble caractéristique des pays développés.
