''Au moins 5 fruits et légumes par jour! ''
｢最低でも一日5種類の野菜と果物を！｣
もちろん目的は、ガンや生活習慣病を予防しようというもの。
こんな風に色々な本が出ています。
じゃあ、どんな風に摂るか？という一例がこちら↓
5 par jour: comment y arriver?
Il suffit de manger des fruits ou des légumes chaque repas. Par exemple:
* un fruit ou un vrai jus de fruits au petit déjeuner
朝食にフルーツ一つと本物のフルーツジュース
* un légume et un fruit au déjeuner
お昼に野菜一種類にフルーツ一つ
* un légume et un fruit au dîner
夕食に野菜一種類にフルーツ一つ
これだと、気楽に摂れそうですね！
こういうのが出てくるのがフランスですよね↓
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